Educação Física: Ativa ou Medrosa?
19-04-2015 19:10
Olá Atletas, tudo bem? Espero bem que sim. Tenho andado desaparecida, eu sei, mas vou tentar repor todos os post em falta. Então, hoje o post é sobre Educação Física quer seja na escola ou em atividade extracurricular. Um, Dois, Três. Partida!
- Vai lá para fora!
Combina uma hora para te encontrares com as tuas amigas após a escola - vão até à piscina municipal, andar de patins ou de bicicleta... Mas não te esqueças de avisar, em casa, para onde vais e a que horas regressas.
- A todo o vapor
Andar de bicicleta é uma forma rápida e saudável de te deslocares! Se ainda não tens confiança suficiente, pratica primeiro em locais seguros.
- Todos juntos
Se és tímida e tens dificuldade em fazer amigas inscreve-te num clube desportivo. Há muitos clubes e para as mais variadas modalidades. Verás que te sentirás com mais energia e com mais autoconfiança.
- Na Educação Física
Por mais trapalhona que sejas, e por mais falta de jeito que tenhas, nunca desistas! Continua a participar ativamente nas aulas, afinal, tu ao menos tentaste!
- Moda Desportiva
Sempre que praticares exercício físico não te esqueças de usar umas sapatilhas confortáveis. Podes optar por usar leggins ou calções. Uma tee-shirt confortável e com elasticidadde. Lembra-te também de levar um casaco.
- Alimentação
Antes de praticares qualquer desporto, certefica-te de que comes como deve ser. Depois, deves preparar uma garrafa de água e uma barra de cereais e uma fruta para levares. Nunca sabes quando vais ter fome!
Princess ^.^